Scopriamo i consigli del Dipartimento della Protezione Civile per affrontare al meglio le ondate di calore
In attesa dell’arrivo del caldo estivo vediamo insieme al Dipartimento di Protezione Civile quali sono i comportamenti da adottare per cercare di far fronte ad ondate di calore ed a momenti in cui le elevate temperature si faranno sentire sulla nostra penisola.
Evita di stare all’aria aperta tra le ore 12 e le 18. Sono le ore più calde della giornata
Fai bagni e docce d’acqua fredda . Per ridurre la temperatura corporea
Scherma i vetri delle finestre con persiane, veneziane o tende. Per evitare il riscaldamento dell’ambiente
Bevi molta acqua. gli anziani devono bere anche in assenza di stimolo della sete. Anche se non hai sete, il tuo corpo potrebbe avere bisogno di acqua
Evita bevande alcoliche, consuma pasti leggeri, mangia frutta e verdure fresche. Alcolici e pasti pesanti aumentano la produzione di calore nel corpo
Indossa vestiti leggeri e comodi, in fibre naturali. Gli abiti in fibre sintetiche impediscono la traspirazione, quindi la dispersione di calore
Accertati delle condizioni di salute di parenti, vicini e amici che vivono soli e offri aiuto. Perché molte vittime delle ondate di calore sono persone sole
Soggiorna anche solo per alcune ore in luoghi climatizzati. Per ridurre l’esposizione alle alte temperature.
(fonte © Dipartimento della Protezione Civile)
>> BOLLETTINO ONDATE DI CALORE
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